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牛皮癣患者如何补钙

日期:2016-07-16 10:05:46 来源:西安莲湖京科中医皮肤病医院    点击数:

牛皮癣患者如何补钙

牛皮癣患者在发病时会产生大量的皮损,从而流失大量的钙物质,的医师告诉大家,钙是人体补充能量、长身体必须的一种物质。因此,牛皮癣患者补钙极为重要。也许大家会很疑惑,牛皮癣患者应该怎样补钙呢?下面就有我们的医师来给各位患者介绍一下。

牛皮癣患者如何补钙:

医师指出:补钙并不是越多越好,摄入钙过多,可能干扰人体对于其他微量元素的吸收利用,也可能导致患肾结石病的危险性增加等。牛皮癣患者补钙能满足自身需要即可,过多摄入反而不利。

补钙的途径有很多,牛皮癣患者经常接受日光照射有助于钙的吸收,每日摄入的天然食物中,也有很多可以达到增加钙质的目的,像奶制品、豆制品等。钙片并不是的补钙途径。比起钙片,食物存在着价格便宜、食用方便等特点,应为补钙首选。

牛皮癣患者应该怎样补钙?多做体育运动也可以帮助补钙,运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,增强血液循环和新陈代谢,削减钙质丢掉,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

儿童牛皮癣患者如何补钙:

1、补钙剂量要适量

补钙剂量要适量,如果不足,对儿童的骨骼发育不利,不能有效积累较多的钙元素,同时,也避免造成过多的浪费。

2、维生素D的摄入量是否足够

及时补充维生素D,能够有效帮助体内的钙质吸收,如果缺乏维生素D,骨骼内的钙元素吸收就会较少,儿童患者可以多补充维生素D。

中老年牛皮癣患者应该如何补钙:

第一、牛奶中的营养物质丰富,其中钙元素含量非常高。综合评价,牛奶是最佳的补钙食品,属弱成碱性食品,不会让人体液偏酸,也就不会促进钙的流失。实际上,牛奶中的蛋白质含量仅有3%而已,水分含量却高达87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的钙,有丰富的钾和镁,还含有促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。因此,牛皮癣患者在日常饮食中可以多喝牛奶,以补充钙质。

第二,豆制品也是含钙丰富的食品,其中豆腐是最常见的豆制品,是植物食品中比较好的补钙食品。大豆本身就含有不少钙,凝固豆腐的时候还要加入含钙的凝固剂,所以牛皮癣患者多吃豆腐也可以达到补钙的效果。但是内酯豆腐却不是钙的好来源,因为其中没有添加含钙凝固剂,而且水分太多,蛋白质和钙含量都很低。因此,牛皮癣患者吃豆腐只要吃日常豆腐就可以了。

第三,骨头汤是补钙的不错途径。骨头中的钙质丰富,而且质量好,但是骨头里面的钙决不会轻易溶出来,有实验证明,在高压锅蒸煮两小时之后,骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面,但汤里面的钙仍是微乎其微。所以牛皮癣患者要想用骨头汤补钙,只有一个方法那就是加上半碗醋,再慢慢地炖上一两小时,醋可以有效地帮助骨钙溶出。牛皮癣患者要注意身体营养均衡全部,科学补充营养,保持好的体质。

以上是医师带给牛皮癣患者如何补钙方面的知识。最后,医师还着重强调,多做体育运动也可以帮助补钙,运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,增强血液循环和新陈代谢,削减钙质丢掉,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

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